Beneficios de la Auyama
Beneficios de la Auyama para la salud Las auyama contiene 68 microgramos de vitamina A , un antioxidante eficaz que se necesita permanentemente en la piel, 7, a la visión 8 y a las membranas mucosas. 9 Además, los carotenoides, flavonoides polifenólicos como los betacarotenos-10 y también la criptoxantina-ß11 se transforman en vitamina A en el cuerpo para un doble golpe de protección. Las investigaciones revelan que la vitamina A puede proteger contra la amenaza de las células cancerosas de pulmón12 y boca13. Cada porción de 100 gramos de calabaza utiliza 12,3 miligramos de vitamina C, que es segura contra las infecciones, 14 entre otros puntos. El contenido de red de potasio y calcio en la calabaza es igualmente ventajoso, con 350 miligramos y también 28 miligramos respectivamente, además de vitamina E, tiamina, niacina, ácido fólico, magnesio, riboflavina y también ácido pantoténico. Beneficios de la semillas de auyama, o calabaza : 1.- Prevenir el crecimiento de la próstata. Ti